Con ocho títulos de Olympia, Coleman es uno de los culturistas más exitosos de todos los tiempos, y sus poses únicas lo convierten en uno de los físicos más singulares e inalcanzables en la historia del culturismo.
Aspectos físicos de Ronnie Coleman durante su carrera:
A continuación os mostramos una tabla resumen con los aspectos físicos y detalles de Ronnie Coleman en su etapa como culturista profesional.
| Aspecto físico | Descripción |
|---|---|
| Categoría | Categoría OPEN |
| Lugar de nacimiento | Estados Unidos |
| Nº de veces que ha ganado el Mr Olympia | 8 veces ganador del Mr Olympia de forma consecutiva de 1998 a 2005. |
| Año de nacimiento | 1964 |
| Altura | 1,80 metros |
| Peso en competición | Alrededor de 130-140 kgs |
| Circunferencia del brazo | 58 centímetros |
| Circunferencia del muslo | 91 centímetros |
| Circunferencia de la cintura | 81 centímetros |
| Circunferencia del pecho | 152 centímetros |
| Proporciones | Típicamente se caracterizaba por tener una espalda increíblemente ancha y gruesa, una sección media estrecha y una impresionante masa muscular y definición en todas las partes del cuerpo |
| Simetría | En general, se considera que tenía una simetría impresionante, con una masa muscular uniforme y bien distribuida en todo su cuerpo |
| Densidad muscular | También se caracterizaba por tener una increíble densidad muscular, con fibras musculares extremadamente densas y fuertes en todas las partes del cuerpo |
| Definición muscular | A menudo se le atribuye haber sido uno de los competidores más definidos y vascularizados en la historia del culturismo, con venas salientes y una separación muscular extremadamente clara en todas las partes del cuerpo |
| Condición física | Durante sus días de competición, Coleman era conocido por su condición física impecable y su capacidad para mantener su nivel de acondicionamiento durante toda la temporada de competición |
| ¿Cuánto levantaba de máximo en sentadilla? | En su época dorada Ronnie Coleman levantaba 360 kgs en sentadilla profunda. |
| ¿Cuánto levantaba de máximo en prensa profunda? | En su época dorada Ronnie Coleman levantaba 1043 kgs en ejercicios de piernas con prensa. |
Biografía de Ronnie Coleman:
La historia de Ronnie Coleman tiene un comienzo como tantas otras, un jóven estudiando en la Universidad Grambling State durante la década del 80 y pasando todo su tiempo libre en fútbol americano y en el gimnasio para fortalecer sus músculos, donde se hacía notar que tenía una genética envidiable. Ya en esta época tenía problemas con la espalda que podía lidiar gracias a la labor de los fisios y el quiropráctico.
Comenzó trabajando en una pizzería, donde al menos estuvo 2 años, hasta que se enteró que la policía de texas necesitaba nuevos agentes.
Ronnie Coleman como agente de policía
Fue en la calle donde una persona le vió por la calle y le dijo "¿Dónde entrenas? Le dije que entrenaba en la estación (de policía) porque era gratis. Me dijo: ‘Tienes que venir a Metroflex, yo trabajo allí'. Así que fui y Brian (Dobson, dueño del lugar) estaba ahí”. Fue este hombre quien supo ver las grandes posibilidades de Ronnie Coleman en el mundo del culturismo.
Fue así que Coleman y Dobson iniciaron una relación que pronto dio sus primeros frutos. En 1990, Ronnie se quedó con el título Mr. Texas en las categorías de peso pesado y general. En 1995, se alzó con su primer trofeo profesional, la Copa Pro de Canadá, título que repitió al año siguiente, y en 1997 se coronó en el Gran Premio de Rusia.
Ronnie Coleman natural vs Ronnie Coleman Mr OLYMPIA
En el mundo del culturismo, alcanzar el título de Mr. Olympia es el sueño de todo atleta dedicado. Sin embargo, para Ronnie Coleman, este sueño parecía inalcanzable en sus primeras competencias, donde su nombre apenas figuraba entre las posiciones destacadas. A pesar de esto, Coleman disfrutaba del desafío que requería la preparación para alcanzar un nivel tan alto, mientras seguía trabajando como policía.
En diciembre de 1996, durante uno de sus entrenamientos, Coleman sufrió una hernia de disco al hacer una sentadilla de 270 kilos, que consideraba un calentamiento. A pesar de las recomendaciones médicas de no levantar tanto peso, Coleman continuó ejercitándose de esa forma y pronto obtuvo la recompensa que buscaba. En 1998, se coronó como Mr. Olympia y mantuvo el título de manera ininterrumpida hasta 2005, convirtiéndose en uno de los dos únicos atletas que lo han logrado.
La transformación física de Coleman fue impresionante. Para 2004, pesaba 134 kilos, casi 40 kilos más que en su primera presentación en Mr. Olympia. Su tamaño, músculos, venas y movimientos hipnotizaban a los jueces en cada certamen y le valían la admiración de sus contrincantes, que competían por el segundo puesto.
En 2006, perdió la final del Mr Olympia OPEN frente a Jay Cutler, lo que pondría fin a su reinado.
Sin embargo, el esfuerzo de Coleman no estaba exento de dolor. Después de pasar 15 veces por el quirófano debido a problemas en la cadera y la columna, en 2018, el ex fisicoculturista confesó que debía tomar hasta cuatro calmantes por día para aliviar el dolor. En enero de 2020, fue sometido a su última cirugía, donde se le reemplazaron dos copas que sostienen el gancho de titanio y se le colocó una jaula alrededor de ellas para que pudiera hacer prensas de piernas sin problemas.
A pesar de sus limitaciones físicas, Coleman nunca abandonó el entrenamiento y sigue siendo una figura importante en el mundo del culturismo. Aunque hay ejercicios que ya no puede realizar, aún puede trabajar sus músculos en una variedad de máquinas.
En octubre de este año, Coleman será una de las estrellas invitadas en el Arnold Sports Festival que se celebrará en Reino Unido. A pesar de que ya no es el gigante musculoso al que todos llamaban "rey", sigue siendo un hombre dedicado a su estilo de vida y que, a pesar del dolor, encuentra placer en el entrenamiento.
Los problemas de salud de Ronnie Coleman
Ronnie Coleman, el legendario culturista y ocho veces Mr. Olympia, ha sido uno de los atletas más icónicos del mundo del culturismo. Sin embargo, en los últimos años, los fanáticos han notado una serie de problemas de salud y lesiones que han afectado la carrera y la vida personal de Coleman.
Una de las lesiones más graves que ha sufrido Coleman es la necesidad de múltiples cirugías en la columna vertebral, lo que ha requerido que utilice una silla de ruedas. Las lesiones de la columna vertebral de Coleman son el resultado del estrés extremo en los levantamientos pesados durante sus años de entrenamiento. A pesar de las cirugías y el tratamiento, Coleman todavía sufre dolor crónico y necesita ayuda para moverse y realizar tareas diarias.
Además de las lesiones de la columna vertebral, Coleman también ha sufrido daños en las rodillas y ha sido sometido a varias cirugías en ambas extremidades. Estas lesiones se deben al desgaste y la tensión extremos en las articulaciones debido a sus entrenamientos de levantamiento de pesas pesados.
Los problemas de salud de Coleman han sido muy públicos y han afectado su carrera en el culturismo. Después de su retirada del deporte en 2007, Coleman ha sufrido una serie de recaídas y ha tenido que someterse a varias cirugías adicionales.
A pesar de los problemas de salud y las lesiones, Coleman ha sido un modelo a seguir para muchos culturistas y ha demostrado una determinación incansable. Aunque ahora se ve obligado a llevar una vida más sedentaria y afrontar una serie de desafíos, Coleman ha sido un ejemplo de perseverancia y fuerza de voluntad para muchos.
Ronnie Coleman antes vs ahora
La legendaria rivalidad de Jay Cutler vs Ronnie Coleman
Estamos hablando de dos de los mejores culturistas de toda la historia Ronnie Coleman y Jay Cutler, quien tendría más de un Mr Olympia más de no ser por Ronnie Coleman.
Estamos hablando de Ronnie Coleman ganador de 8 Mr Olympia en categoría OPEN de 1998 a 2005 y Jay Cutler, ganador de 4 Mr Olympia en categoría OPEN, el cual puso fin al legado de Ronnie Coleman en la final del Mr Olympia 2006, en la mejor batalla del Mr Olympia que se recuerda.
La rivalidad entre Jay Cutler y Ronnie Coleman ha sido una de las más destacadas en el mundo del culturismo. Ambos han sido campeones de Mr. Olympia, con Coleman ganando el título en ocho ocasiones y Cutler en cuatro.
La rivalidad comenzó en 2001 cuando Cutler se convirtió en el primer culturista en derrotar a Coleman en la competición de Mr. Olympia. Sin embargo, Coleman recuperó el título en los dos años siguientes y continuó dominando la competición hasta su retirada en 2007.
Cutler, por su parte, continuó compitiendo y ganó dos títulos más de Mr. Olympia en 2006 y 2007. A pesar de que Cutler nunca alcanzó el récord de ocho títulos de Coleman, su rivalidad con el ocho veces campeón ha sido una de las más memorables en la historia del culturismo.
Ambos atletas son conocidos por su enfoque en el entrenamiento y la dedicación extrema al deporte. A pesar de su rivalidad en el escenario, Cutler y Coleman han hablado en varias ocasiones sobre su respeto mutuo y admiración por las habilidades del otro.
La rivalidad entre Cutler y Coleman ha sido una de las más seguidas en el mundo del culturismo, y ha llevado a algunos de los momentos más emocionantes en la historia de la competición de Mr. Olympia. Ambos han dejado una huella duradera en el deporte, y su rivalidad continuará siendo un tema de conversación para los fanáticos del culturismo durante muchos años más.
Estamos hablando de una rivalidad histórica, pero no ha de entenderse como una confrontación entre ambos culturistas, ya que había mucho respeto y buena ambiente entre ellos, tal es así, que como podrás ver en el vídeo a continuación, después de su hazaña, Jay Cutler, se rinde de emoción ante su adversario y amigo Ronnie Coleman, porque sabe que había vencido a la bestia, y había puesto fin a su reinado.
Vídeo de la final del Mr Olympia 2006: Jay Cutler vs Ronnie Coleman
Trayectoria del mejor culturista de todos los tiempos: Ronnie Coleman
A continuación podemos ver en esta tabla las competiciones que ganó y en las que participó Ronnie COleman, uno de los culturistas más condecorados de todos los tiempos.
| Año | Competición | Posición | Lugar |
|---|---|---|---|
| 1990 | Mr. Texas | Ganador | Texas, EE. UU. |
| 1991 | World Amateur Championships | Ganador | Helsinki, Finlandia |
| 1991 | Mr. Universe | Ganador | Orlando, EE. UU. |
| 1992 | Mr. Olympia | 15º puesto | Helsinki, Finlandia |
| 1993 | Mr. Olympia | 10º puesto | Atlanta, EE. UU. |
| 1994 | Mr. Olympia | 11º puesto | Atlanta, EE. UU. |
| 1995 | Canada Pro Cup | Ganador | Toronto, Canadá |
| 1995 | Grand Prix de Rusia | Ganador | San Petersburgo, Rusia |
| 1995 | Mr. Olympia | 7º puesto | Atlanta, EE. UU. |
| 1996 | Canada Pro Cup | Ganador | Toronto, Canadá |
| 1996 | Grand Prix de España | Ganador | Madrid, España |
| 1996 | Grand Prix de Alemania | Ganador | Düsseldorf, Alemania |
| 1996 | Mr. Olympia | 2º puesto | Chicago, EE. UU. |
| 1997 | Grand Prix de Hungría | Ganador | Budapest, Hungría |
| 1997 | Grand Prix de España | Ganador | Madrid, España |
| 1997 | Grand Prix de Alemania | Ganador | Düsseldorf, Alemania |
| 1997 | Mr. Olympia | Ganador | Long Beach, EE. UU. |
| 1998 | Grand Prix de Finlandia | Ganador | Helsinki, Finlandia |
| 1998 | Grand Prix de Alemania | Ganador | Düsseldorf, Alemania |
| 1998 | Mr. Olympia | Ganador | Nueva York, EE. UU. |
| 1999 | Mr. Olympia | Ganador | Las Vegas, EE. UU. |
| 2000 | Mr. Olympia | Ganador | Las Vegas, EE. UU. |
| 2001 | Mr. Olympia | Ganador | Las Vegas, EE. UU. |
| 2002 | Mr. Olympia | Ganador | Las Vegas, EE. UU. |
| 2003 | Mr. Olympia | Ganador | Las Vegas, EE. UU. |
| 2004 | Mr. Olympia | Ganador | Las Vegas, EE. UU. |
| 2005 | Mr. Olympia | Ganador | Las Vegas, EE. UU. |
| 2006 | Mr. Olympia | 2º | Las Vegas, EE. UU. |
Ronnie Coleman Analiza sus Mejores Poses de Culturismo de Todos los Tiempos
Ronnie Coleman es uno de los culturistas más exitosos de todos los tiempos, empatado con Lee Haney por la mayor cantidad de títulos de Olympia, con ocho. A lo largo de su carrera, Coleman ha sido reconocido por su extraño tamaño y condición física, lo que lo convierte en uno de los físicos más singulares e inalcanzables en la historia del culturismo. En un video reciente de YouTube, Coleman compartió algunas de sus mejores y favoritas poses de culturismo de todos los tiempos durante su carrera.
Extensión dorsal trasera
Coleman comenzó el video con su pose de espalda extendida, que le valió su primera victoria en Olympia en 1998. Esta pose se convirtió rápidamente en su postura más dominante y la razón por la que ganó el Olympia de 1998. Coleman recordó que un juez le puso la cobra a la espalda, destacando su anchura y lo mortífera que fue para sus competidores.
Postura lateral del pecho
Aunque Coleman tuvo una carrera dominante, reconoce que su pecho era su debilidad. Sin embargo, trabajó duro para mejorarlo y convertirlo en una de sus poses favoritas, la postura lateral del pecho. Coleman considera que esta es la postura más difícil porque naturalmente tiene brazos dominantes, pero trabajó duro para convertir su debilidad en una fuerza.
Postura más musculosa
La pose más musculosa es una de las más famosas del culturismo y es utilizada por los jueces durante los espectáculos durante las comparaciones. Coleman destaca que esta pose incorpora casi todos los músculos del cuerpo y le da a los jueces y a la audiencia una visión general de su acondicionamiento. Coleman recuerda cómo la habitación quedó en silencio en puro shock cuando subió al escenario en esta pose.
Extensión frontal lateral
Finalmente, Coleman discute su extensión lateral frontal, que le dio a los jueces una visión diferente de su ancho loco. Con esta pose, Coleman sintió que estaba en una isla por su cuenta y que podía volar con esas alas.
